Заниматься йогой может каждый, не взирая на возраст, физическую подготовку и комплекцию. Йога очень индивидуальна, в ней нет конкуренции. И ученики достигают успехов по мере занятий, поскольку в этой форме физической культуры ум и характер важны так же, как и тело.

Известный вевец Стинг, занимающийся йогой

Замечателен тот факт, что система упражнений и технических приемов была развита тысячи лет назад восточными мудрецами. И сейчас у нас есть возможность воспользоваться этим, еще недавно закрытым, учением. Еще несколько лет назад мы с Вами относились к йоге с удивлением или подозрением, считая йогов теми, кто питается исключительно салатом из одуванчиков и гвоздей. Сейчас картина полностью изменилась. В современном мире прогрессивные и известные люди, чтобы поддержать себя в форме, стали заниматься йогой – Мадонна, Стинг, Валерия, М.Задорнов и другие. Вслед за ними люди разных возрастов заинтересовались йогой и продолжают серьезно заниматься.


Фотографии Мадонны с концерта могут устыдить многих подростков. В свои годы Мадонна годится им в матери или в бабушки, однако ее спортивной форме многие из них могут только позавидовать.

Мадонна в невероятной форме во многом именно благодаря занятиям йогой

Ее тело живет в удивительном согласии с самим собой. Как
Мадонне это удается?
Эксперты считают, что для поддержания пластичности тела нужно немного труда и желания. Безусловно, некоторые люди рождаются с природными задатками гибкости в теле, другим же приходится все время работать над этим.

Тело Мадонны — это результат многих лет хорошо продуманных занятий йогой.
«Эффект от йоги проявляется постепенно и длится долго», — говорит Эмма Иванс из британской ассоциации йоги British Wheel of Yoga. Для того, чтобы почувствовать реальный результат, нужно регулярно заниматься.

«Мадонна дает многим людям толчок к началу занятий йогой, и это замечательно», — говорит Иванс.
Каждый человек хочет выглядеть и чувствовать себя лучше, быть красивым и привлекательным, полностью получать радость жизни.

Занятия йогой дают ключи к регуляции процессов тела, помогает улучшить фигуру, скорректировать вес, отрегулировать давление, развить умственные способности, повысить жизнеспособность и помочь ощутить полностью радость жизни при помощи довольно простых технических приемов и упражнений.

Йога помогает Мадонне держать в тонусе тело и разум. Как известно: «В здоровом теле — здоровый дух»

Семья постоянно требует внимания, поэтому женщина часто теряет свой внешний вид, так как ей не хватает времени и она очень занята. Некоторые женщины не следят за собой из-за беспечности и лени и часто впадают в плохое настроение, особенно достигнув среднего возраста. Существуют способы самоусовершенствования физического и умственного, из этих средств йога наиболее надежная. При помощи йоги женщина может лучше выглядеть, не только укрепляя свое здоровье, но и развивая позитивный интерес к жизни и решая свои физические и умственные проблемы. Одна из наиболее замечательных черт йоги – власть над собой и возможность изменить привычки жизни и приобрести спокойный и безмятежный вид. Женщины говорят, что чувствуют возрастающее спокойствие, способность разрешать трудные ситуации и преодолевать огорчения.

Достаточно сложно самому себя заставить заниматься дома. В группе, когда несколько людей объединены одной целью, значительно легче себя дисциплинировать и продуктивно заниматься собой. Приглашаем Вас на занятия в небольших группах, в которых опытные инструктора индивидуально подскажут правильность выполнения упражнений, подберут нагрузку и дадут советы по рациональному здоровому питанию!