Первое, чему учит Хатха-йога — искусству быть здоровым.

Чтоб мудро жизнь прожить                               Ты лучше голодай
Знать надобно немало.                                    Чем что попало есть,
Два верных правила                                       И лучше будь один
Запомни для начала                                        Чем вместе с кем попало.
  Омар Хаям (Хайям)

Первое, чему учит Хатха-йога — искусству быть здоровым.
Есть много различных путей в йоге: йога действия, йога мудрости, йога знания, йога благочестия, йога звуков, йога внешних свойств, но все они имеют одну главную цель и все начинаются с хатха-йоги – философии физического хорошего самочувствия. Хатха-йога — старейшая существующая в мире система физической культуры.

Михаил Задорнов практикует йогу

Слово «хатха» состоит из двух санскритских корней, означающих солнце и луну. Слово йога звучит как союз или единение. Его можно рассматривать и в более широком смысле как главный союз человека с богом или вселенной. Основой хатха-йоги является дыхание. Полный контроль над дыханием более всего важен для правильного развития и большинство асан (положений тела) производится или связаны с глубоким дыханием. Также необходима умственная сосредоточенность. Это важная часть учения для развития созидательной силы ума.

Ксения Собчак практикует йогу

Кроме учения о контроле над дыханием (пранаямы), практика йоги способствует также развитию гибкости спинного хребта и суставов, стимуляции желез, более полному расслаблению нервных центров и улучшению пищеварительной и выделительной систем тела. Эти вещи достигаются посредством групп асан, которые существуют для каждой части тела.

При регулярных занятиях йогой улучшается здоровье, внешний вид и жизнеспособность, удерживая эти преимущества многие годы. Асаны усиливают и возобновляют угасшие процессы, происходящие в организме, и примерно после 9-ти месяцев серьезных регулярных занятий тело может быть обновлено. Йога отличается от религиозных учений, проповедующих умерщвление плоти, считается, что свобода духа достигается, когда тело достигло высшей ступени физического развития и находится под полным контролем ума.

Мадонна практикует йогу

Хатха-йога возвращает нас природе, знакомит нас с целебными силами, находящимися в травах, деревьях и корнях, знакомит нас с нашим собственным телом и силой, действующей в нем, и ведет к полной гармонии тела и души.

Занятия йогой посещает немалое количество знаменитостей. Среди них: Мадонна, Стинг, Михаил Задорнов, Александр Цекало, Вера Брежнева, Сати Казанова, Валерия, Ксения Собчак, Николь Кидман, Девид Духовны, Адам Левин, Деми Мур, Роберт Дауини младший, Нина Добрев и многие другие звезды.

Приглашаем и Вас на занятия йогой в Чернигове, где кроме асан и пранаям мы занимаемся также медитацией, проводим семинары о рациональном здоровом питании, психологические тренинги. Присоединяйтесь к здоровым позитивным единомышленникам!